요거 호흡이라고도 불리는 프라나야마는 호흡을 조용하게 하는 방법이다.프라나는 몸을 흐르는 공기로 정의되었다.프라나야마는 호흡 조절, 호흡 조절, 호흡 조절의 세 부분으로 구성되어 있다.세 부분을 모두 하면 사히타라고 하고, 나머지 두 부분을 빼고 숨을 참는 것만을 케발라라고 합니다.케발라가 생길 때까지 사히타부터 시작하세요.이것은 프라나와 관련된 모든 것을 제어하는 기술입니다.
우리의 카지노커뮤니티 호흡은 숨을 들이마시는 것과 내쉬는 것의 두 가지 작용으로 이루어져 있다.이러한 동작은 호흡과 내쉬기가 서로 이어지는 사이클에 따라 진행되며, 여기서 공기를 폐로 들이마시고 그 중 일부를 폐에서 배출합니다.흡입과 내쉬기 사이에는 대개 주의를 기울이지 않는 짧은 간격이 있습니다.이 행동은 호흡이라고 불리며 보통 휴식 단계에서 4초 안에 완료된다.우리는 보통 1분에 15번 정도 숨을 쉽니다.1분에 약 400입방센티미터 또는 0.4리터를 섭취할 수 있습니다.심호흡을 하면 추가로 1.6리터의 공기를 흡입하게 되고 총 2리터의 공기를 흡입하게 됩니다.깊은 숨을 내쉬고 있을 때…