로프 끝에 다다랐을 때

불안으로 인해 어쩔 수 없을 때

불안, 우울증, 두려움으로 인해 한계에 다다랐을 때 어떻게 해야 할까요?이 시간 동안, 가장 좋은 일은 포기하지 말고 희망을 잃지 않는 것이다.한편, 여기 당신의 우울증, 두려움, 그리고 불안을 극복하기 위해 사용할 수 있는 간단한 기술들의 목록이 있다.

때때로 우리는 우리 강남룸 모두를 화나게 하는 무서운 상황에 직면한다.이러한 사건들을 마주할 때, 항상 주어진 상황의 모든 사실들을 파악해야 한다는 것을 기억하라.사실을 수집하는 것은 우리가 과장되고 두려운 추정에 의존하는 것을 막을 수 있다.사실에 집중함으로써, 사람은 무엇이 현실이고 무엇이 아닌지에 의존할 수 있다.

한 번에 하나씩 드세요.이번 주나 다가오는 달을 어떻게 보낼지 걱정하는 대신, 오늘에 집중하도록 노력하세요.매일매일 새로운 것을 배울 수 있는 다양한 기회를 얻을 수 있습니다.또, 고객의 문제에 대처하는 방법도 학습할 수 있습니다.현재에 집중하고 다음 주에 무슨 일이 일어날지 예측하려고 하지 마세요.다음 주는 알아서 잘 될 거야.

관리하기 어려울 수 있는 두려운 생각을 어떻게 관리해야 하는지 배워라.어떤 일이 일어났을 때…

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